l'ACTIV'TONIC, c'est de l'Aqua gym, c'est un travail sur l'ensemble du corps et du cardio.
Comme toutes les activités physiques, l’activ'tonic est aussi un bon antistress, et le fait qu’il soit pratiqué dans l’eau favorise plus de lâchée prise de la part du pratiquant. Si vous avez comme objectif de perdre quelques kilos superflus, l’activ'tonic est votre meilleur ami.
En effet, le cardio-training en milieu aquatique va vous permettre de brûler plus de calories que lors d’un entrainement habituel. En moyenne, vous allez perdre 550 calories durant chaque séance d’entrainement.
En plus de cela, votre perte de poids va être accompagnée par la refonte de vos muscles.
Les activités se font avec divers accessoires afin de varier les exercices. Mais un autre grand avantage c’est que jamais vous ne laisserez place à l’ennui. Ce type de sport va vous faire travailler l’ensemble du corps avec des accessoires comme le ballon, le stepper, et même le vélo, etc. Et pour finir, l’activ'tonic va renforcer les muscles de votre cœur, vous donner plus d’endurance, et va tonifier et renforcer vos muscles.
