Activités Aquatiques Sportives

Les activités sportives aquatiques sont destinées aux nageurs comme aux non nageurs. Grâce aux propriétés de l’eau, la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.

ACTIV’DOUCE

ACTIV’DOUCE

Travail général du corps de manière efficace, agréable et non traumatisante avec une sollicitation du système cardio-respiratoire modérée.

 

Niveau requis
Activité accessible à tous, particulièrement recommandée pour les séniors et les femmes enceintes. Il n’est pas utile de savoir nager.

 

Durée de la séance
60mn avec un cours effectif de 45mn.

ACTIV’JOGGING

ACTIV’JOGGING

Activité aquatique en grand bassin avec une ceinture qui permet de muscler et tonifier essentiellement le bas du corps en améliorant le rythme cardiaque.

 

Niveau requis
Accessible à tous dès 18 ans.

 

Durée de la séance
60mn avec un cours effectif de 45 mn.

 

Infos pratiques
Il est souhaitable de savoir nager.

ACTIV’FITNESS

ACTIV’FITNESS

Travail ludique pour raffermir le bas du corps et les abdominaux, brûler un maximum de calories, améliorer la coordination et l’endurance.

 

Niveau requis
Accessible à tous.

 

Durée de la séance
60mn avec un cours effectif de 45mn.

 

Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’FORME

ACTIV’FORME

Travail des bras, des jambes et des abdominaux avec une sollicitation du système cardio respiratoire modérée. très bénéfique pour vos articulations grâce aux exercices spécifiques.

 

Niveau requis
Activité accessible à tous.

 

Durée
60mn avec un cours effectif de 45mn.

 

Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’TONIC

ACTIV’TONIC

Travail tonifiant de l’ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.

 

Niveau requis
Accessible à tous avec un effort soutenu.

 

Durée de la séance
60mn avec un cours effectif de 45mn.

 

Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’BIKE

ACTIV’BIKE

Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses et de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance. En raison de la résistance de l’eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées. Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.

 

Niveau requis
Activité ouverte à tous.

 

Durée de la séance
50 mn

 

Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.


Les plannings

  • LUNDILUN.
  • Activ' Bike
    12:15 - 12:45
  • Activ' Bike
    13:00 - 13:30
  • MARDIMAR.
  • Activ' Bike
    12:15 - 12:45
  • Activ' Bike
    13:00 - 13:30
  • Activ' Bike
    18:30 - 19:00
  • Activ' Fitness
    19:15 - 20:00
  • MERCREDIMER.
  • Activ' Douce
    07:15 - 08:00
  • Activ' Jogging
    12:15 - 13:00
  • JEUDIJEU.
  • Activ' Bike
    12:15 - 12:45
  • Activ' Bike
    13:00 - 13:30
  • VENDREDIVEN.
  • Activ' Bike
    12:15 - 12:45
  • Activ' Bike
    13:00 - 13:30
  • SAMEDISAM.
  • Activ' Bike
    13:30 - 14:00
  • Activ' Bike
    14:15 - 14:45
  • Activ' Jogging
    15:00 - 15:45
  • DIMANCHEDIM.
  • Activ' Bike
    10:30 - 11:00
  • Activ' Bike
    11:15 - 11:45
  • Activ' Jogging
    12:00 - 12:45
  • Activ' Fitness
    13:00 - 13:45


Les tarifs

Intitulé Tarif DionysiensTarif extérieurs
Séance activités aquatiques8,6010,00
Carte 10 séances activités aquatiques68,4080,00
Abonnement trimestriel

3 activités par semaine

136,80159,60
Abonnement annuel285,00342,00