Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses et de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance. En raison de la résistance de l’eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées. Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
Niveau requis : Activité ouverte à tous. il n’est pas utile de savoir nager.
Durée de la séance : 50mn

Activité aquatique en grand bassin avec une ceinture qui permet de muscler et tonifier essentiellement le bas du corps en améliorant le rythme cardiaque.
Niveau requis : Accessible à tous dès 18 ans. Il est souhaitable de savoir nager.
Durée de la séance : 60mn avec un cours effectif de 45 mn

Travail tonifiant de l’ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.
Niveau requis : Accessible à tous avec un effort soutenu. Il n’est pas utile de savoir nager.
Durée de la séance : 60mn avec un cours effectif de 45mn.